茴香:护眼明目、抗癌防癌
1.成品图先来一张!
2.把干荞丝放入冷水中浸泡两小时。
3.泡软后的荞丝是这样子的。
4.把荞丝切成段。
5.将新鲜茴香摘掉根和老叶洗净。
6.把茴香切成段。
7.干辣椒切成小圈。
8.锅中烧热放入适量的玉米油下干辣椒炒至变色。
9.把茴香放进锅里开大火炒至断生。
10.接着将荞丝加入锅中一起炒2-3分钟左右。
11.荞丝炒软后加入半勺生抽。
12.再加入适量的盐和鸡精翻炒均匀就可起锅装盘食用了。
13.刚起锅装盘后的成品图再来一张!
1、干荞丝很硬,最好提前一晚用冷水泡发,不能用开水烫,那样会影响荞丝的劲道和口感。2、茴香不用久炒,断生即可。