松花蛋:低蛋白质
香菇:化痰
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.大米洗净。
2.倒入砂锅中,加葱姜和适量清水。大火煮开,转最小火熬煮半小时。(煮粥同时可以准备其他食材)
3.松花蛋去壳,切碎备用。
4.新鲜香菇洗净,剁碎。
5.肉末倒入碗中,加入香菇丁,葱姜末,鸡蛋,盐,糖,蚝油,胡椒粉,顺时针拌匀。
6.粥熬至粘稠,用筷子挑一团肉末放入粥中。依次放入二十几个肉末疙瘩。
7.倒入切碎的松花蛋。煮一分钟,关火!
8.加入适量盐。
9.撒进葱末和香油,美美的吃吧~
熬粥过程中用勺子搅拌几次防止糊锅;锅盖不要盖严实,留点缝隙,粥就不会溢出来;肉末疙瘩按自己喜欢的量适当加入。