金针菇:低蛋白质
1.金针菇和蒜准备好。
2.金针菇切去根洗净,蒜剁碎。
3.锅内坐水,水开后放入金针菇焯二分钟。
4.捞出放入凉水过一下。
5.捞出控出水分。码入盘中。
6.开火,放入适量油,倒入蒜爆出香味,关火
7.放入适量盐和生抽、醋、味极鲜。拌匀。
8.淋在金针菇上面。拌匀。
9.上桌喽!
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