金针菇:低蛋白质
1.金针菇去根洗净,容器放入适量面粉打入一个鸡蛋。
2.面粉加入适量盐和淀粉、五香粉。
3.加适量水调成糊状,水慢慢倒,调好后试试能挂住就可以了。把金针菇放入面粉糊里,沾匀。
4.开火,放入适量油,热后放入挂糊的金针菇,中火炸。
5.炸至发黄。
6.盛盘,颜色味道美美哒!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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