痛经蛋(红酒荷包蛋)的做法

小贴士

虽然说呢，红酒荷包蛋可以缓解经期不适，但是它也不是万能的呀。想要经期的时候舒舒服服顺顺畅畅，妹子们平时就要注意啦！
1、平时要注意下半身的保暖，还有少穿露脐装，千万不要为了风度忽视了自己的身体，要知道这样以后痛苦的一定是自己。
2、女孩子大部分都有贫血、体寒的毛病，这个是女孩子的体质如此，再加上每个月那几天的消耗。所以妹子们平时少吃一些冰的凉的，千万不要为了舒服吃太多的冷饮。
3、如果平时手脚都是冰凉的姑娘记得多吃一些红色的食物（玫瑰、红枣、枸杞、苹果、桂圆），凡是红色的食物都是补血的。当然如果不排斥牛羊肉多吃些那是很不错的。
4、生理期前几天就可以开始喝红糖水、桂圆茶提前预防。
5、经期要注意休息，不要熬夜，不要剧烈运动，不要吃太多辛辣的食物，尽量吃的清淡一些。
6、经期尽量穿的舒适一些，紧身裤、裙子就尽量不要穿了，保持下半身的舒适及暖和。
7、保持经期心情舒畅，不要大动肝火。
8、如果已经开始痛了，记得一定要让自己暖和起来，热水袋、暖宝宝、热水用起来吧。
9、如果真的到了万箭穿心、生无可恋的那种状态一定要去*调理身体。