紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
1.各种食材准备好,大米要提前泡半天一天都可以,洗净黑芝麻
2.因为紫薯是我提前蒸好的,只需加热就可以
3.蒸好的紫薯趁热加白糖压成紫薯泥
4.再加入少许淀粉,搅拌均匀,放点淀粉感觉蒸出的紫薯丸子比较弹
5.黑芝麻炒熟,注意要小火炒,听到噼里啪啦响就可以了
6.用手把紫薯泥按成小饼子状,把黑芝麻放进去包好,团成丸子就可以
7.团好的紫薯丸子外面裹上大米上锅蒸就可以了,我看大家用的都是糯米,呵呵,我家只有大米了,就用它了
8.这是蒸好的,真的很不错哦,尤其喜欢吃紫薯的小伙伴们,这也算是一种小甜品零食吧呵呵
大米提前泡发好,放入一点淀粉很不错,吃着不散口,放入黑芝麻更香