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爆炒鱿鱼丝
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
洋葱:祛痰
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
爆炒鱿鱼丝的做法
![爆炒鱿鱼丝的做法图解1]()
1.准备食材，鱿鱼洗净切丝，焯水制鱿鱼丝变色捞出沥干水份，洋葱切丝，胡萝卜切丝，蒜苔切段备用
![爆炒鱿鱼丝的做法图解2]()
2.锅中放油，油热加葱姜爆香
![爆炒鱿鱼丝的做法图解3]()
3.把准备好的食材一块倒入锅中，烹入适量味达美，盐大火快速翻炒
![爆炒鱿鱼丝的做法图解4]()
4.翻炒均匀，时间不易过长所有食材断生，淋入少许醋就可以盛出装盘了
![爆炒鱿鱼丝的做法图解5]()
5.看着是不是很有食欲啊
小贴士
水焯鱿鱼丝时间不要过长，太长鱿鱼丝吃起来口感就不嫩了，我做的这道菜调料用的少，只放了味达美，调料可以依个人口味添加
爆炒鱿鱼丝的家常做法
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