鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.面粉 鸡蛋加清水搅成稀糊状
2.过筛
3.加入盐 胡椒粉
4.秋葵洗净 焯水2分钟
5.过凉
6.去掉根部
7.锅刷油
8.倒入适量蛋液
9.如图放入秋葵
10.卷起
11.再倒入蛋液
12.卷起
13.继续倒入蛋液
14.重复倒蛋液 卷起 直到蛋液倒完
15.切块 就可以吃啦
面糊一定要稀 否则皮容易裂开
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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