土豆:消肿
玉米:祛湿
排骨:维持皮肤和粘膜健康
1.第一步:玉米切块·土豆切成丁。
2.第二步:葱洗干净,切成一段一段的。
3.第三步:把玉米跟土豆都煮一下这样子方便炒熟。煮到差不多的时间就拿来冷水冲一下沥干就可以。
4.第四步:把锅洗干净,然后倒入适量的植物油,把排骨倒进去煎一下。煎到排骨变颜色了就差不多,可以把玉米土豆倒进去一起翻炒·翻炒后加入一小匙盐·适量的蚝油鸡精·翻炒一会加入适量的水煮·煮到水干了就可以尝下咸淡如果太淡就在加一些盐·
5.第五步:现在可以加葱·加了后就可以出锅装盘
6.第六步:成品图
这款菜那个玉米拿水煮的时候注意一下就可以了,不要煮的太久太久的话,那个玉米就不嫩了·土豆一定得买那个煮起来不易碎的土豆。