鸡胗:补血
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
盐 | |
生抽 | |
生粉 | |
鸡精 | |
水塔陈醋 | 超辣辣椒粉 |
1.将切好的鸡胗清洗干净,放生粉,盐,料酒,胡椒粉,姜末,蒜末,辣椒粉,蚝油,生抽搅拌均匀,腌制半小时
2.将蒜苗洗净切段,
3.锅内烧开水,放少许盐,将蒜苗放入开水中煮2分钟,捞起来备用
4.锅热了,放油烧热
5.放入腌好的鸡胗,煸炒至鸡胗变色熟透
6.放入青椒,煸炒出香味儿
7.倒入过完水的蒜苗,放少许盐,鸡精,白糖,陈醋,生抽煸炒出香味儿,加适量清水,收汁,关火
8.装盘完成
切好的鸡胗要多用清水泡几*去除腥味儿,同时鸡胗也可以更入味儿