蚝油芦笋

蚝油芦笋
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健康功效

芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食

食材用料

耗油 一大勺
一点
蒜末 少许
蒸鱼鼓油 两勺

蚝油芦笋的做法

  • 蚝油芦笋的做法图解1

    1.芦笋洗净去根

  • 蚝油芦笋的做法图解2

    2.水烧开加少许盐放人芦笋

  • 蚝油芦笋的做法图解3

    3.大约焯一分钟左右,捞出过凉水

  • 蚝油芦笋的做法图解4

    4.过完凉水捞出备用

  • 蚝油芦笋的做法图解5

    5.接着调汁,那一小碗,倒入一大勺耗油

  • 蚝油芦笋的做法图解6

    6.再倒入两勺蒸鱼鼓油,一点点盐,一点糖搅拌均匀

  • 蚝油芦笋的做法图解7

    7.把芦笋摆盘

  • 蚝油芦笋的做法图解8

    8.放上红椒丝和蒜末

  • 蚝油芦笋的做法图解9

    9.最后浇上调好的耗油汁,就好了。

  • 蚝油芦笋的做法图解10

    10.来张近照。

蚝油芦笋的家常做法

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