酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
各种喜欢的肉 | 各种喜欢的素菜 |
老干妈 | 香辣酱 |
辣椒面 | |
盐 | |
鸡精 | |
香料 | |
郫县豆瓣 | |
藤椒油 | 青花椒粒 |
熟油 | |
1.老干妈,香辣酱,辣椒面,盐,味精,鸡精,熟油,酱油,混合一起,调制底料
2.准备香料,豆豉,其中干辣椒切段。
3.姜切片,蒜拍破
4.锅中放油,熟了之后关火,晾一下再放郫县豆瓣与白糖,避免温度太高,出不来红油,豆瓣出了红油后,再放香料翻炒,出香味后,再放入豆豉一起翻炒
5.加入高汤,煮开后加入藤椒油,花椒粒,醪糟,葱
6.放入食材,出锅
喜欢吃辣的,可以多放点辣椒面或者干辣椒节,越煮越辣
香料品种都可以买。
老干妈最好买鸡油辣子