绿豆:抗癌防癌 黄油:低蛋白质
1.绿豆用清水浸泡一晚
2.把绿豆皮去掉上锅蒸30分钟(建议用脱皮绿豆因为绿豆去皮实在是太费时了)
3.蒸好的绿豆放在保鲜袋里用擀面杖把它碾碎
4.平底锅烧热放一点黄油,再倒入黄豆末、淡奶油、白糖、一点点清水拌匀小火翻炒
5.直到水分炒干即可
6.把炒好的豆沙馅放入磨具中按压紧致(磨具里面刷一层油这样脱出的型才完整)
7.然后扣在盘上轻轻推出
8.这样绿豆糕就完成了
9.成品图
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