豆角:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备胡罗卜和豆角
2.豆角摘丝,胡罗卜削皮洗干净
3.胡罗卜切薄片,切细丝
4.豆角切细丝
5.豆角和胡罗卜切完丝装盘
6.锅里放水烧热,放豆角丝淖到九成熟出锅捞出
7.过凉水
8.切蒜末和葱末
9.锅里放油,油热下葱花。加入胡罗卜丝煸炒几下
10.加入豆角丝炒至豆角变软
11.加入糖,酱油
12.加入蒜末和盐翻炒均匀出锅
13.出锅盛盘
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