排骨:保护神经系统
白糖:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材,排骨和水笋洗净。
2.排骨冷水入锅焯烫。
3.捞出沥干水分备用。姜蒜都切成片。
4.水笋剖切成寸段,入开水锅里,水开后煮一分钟,去除防腐剂等。
5.锅中放适量油,下花椒姜蒜,炒香。
6.八角掰碎,放入锅中炒香后放入排骨爆干水分。
7.加入适量白糖和料酒,去腥。在放一勺豆瓣酱。
8.放入焯烫过的水笋,翻炒均匀。
9.加入适量水,以没过排骨为宜。
10.调点水淀粉备用。
11.水快烧干时,加入水淀粉挂个薄芡。
12.美美的排骨烧水笋就做好了!!
水笋焯一下可以去除防腐剂的味道,吃着更放心。