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豆腐干炒灯笼椒
健康功效
豆腐干:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
豆腐干炒灯笼椒的做法
![豆腐干炒灯笼椒的做法图解1]()
1.准备好豆腐干和灯笼椒，将豆腐干和灯笼椒洗干净切丝
![豆腐干炒灯笼椒的做法图解2]()
2.切砰蒜末和指天椒
![豆腐干炒灯笼椒的做法图解3]()
3.开火下油锅热放下切好的蒜末和指天椒出味
![豆腐干炒灯笼椒的做法图解4]()
4.首先放下豆腐干翻炒三四分钟
![豆腐干炒灯笼椒的做法图解5]()
5.然后再加上灯笼椒翻炒几分钟至灯笼椒断青
![豆腐干炒灯笼椒的做法图解6]()
6.最后放上盐，鸡精和生抽调味翻炒一分钟即可
![豆腐干炒灯笼椒的做法图解7]()
7.成品图
小贴士
不喜欢吃辣的朋友可以不放指天椒
豆腐干炒灯笼椒的家常做法
（全部）
豆腐干:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好豆腐干和灯笼椒，将豆腐干和灯笼椒洗干净切丝
2.切砰蒜末和指天椒
3.开火下油锅热放下切好的蒜末和指天椒出味
4.首先放下豆腐干翻炒三四分钟
5.然后再加上灯笼椒翻炒几分钟至灯笼椒断青
6.最后放上盐，鸡精和生抽调味翻炒一分钟即可
7.成品图
不喜欢吃辣的朋友可以不放指天椒
