鸡蛋:养血
胡萝卜:清热解毒
玉米:祛湿
1.准备好材料(玉米我已经剥好了)
2.把青椒跟胡萝卜洗净切丁,火腿肠切丁,玉米洗净备用
3.取锅,放入适量的油,烧热
4.先将玉米、胡萝卜跟青椒倒入锅中翻炒熟
5.然后再将火腿肠倒入锅里,翻炒几下
6.然后倒入米饭
7.把米饭炒散至一粒一粒的
8.加人适量的盐跟鸡粉翻匀
9.然后加入适量的番茄沙司(可以根据自己的喜好调节放多少)
10.翻炒均匀(使每一粒饭都上色)
11.装盘备用
12.把鸡蛋打入碗中
13.加人适量的盐,用筷子打散
14.平底锅倒入适量的油,把油烧热,然后再把鸡蛋倒入锅中(用小火)煎熟
15.把炒好的米饭铺入鸡蛋的一边
16.对折
17.装盘
18.用圣女果跟番茄沙司装饰一下
19.香喷喷的
20.来一口吧\(^o^)/