菠菜:平肝
金针菇:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.准备并清洗干净以下食材。
2.粉条焯一下水。
3.在冲凉后控干。
4.接着摊一个蛋饼。
5.再切成鸡蛋丝,火腿也切成条状。
6.炒锅内倒适量油烧热后,把虾皮煸炒出香味。
7.再放入菠菜翻炒。
8.然后依次放入粉条、金针菇和火腿丝,炒匀后加入一勺盐、两勺瑶柱鲍鱼汁、一勺鸡精调味。
9.随后加入适量清水烧开后放入鸡蛋丝再炖两分钟。
10.最后出锅前放入一勺香油调匀即可。
11.做好的成品图。
1.加水多少可以根据自己喜欢的量决定,喜欢汤多的可以多加一些。我做的是一家人午饭的菜量,所以是一大盆,友友可以根据自己需要的量决定选择菜量多少。
2.除了加入清水也可以加入高汤、浓汤宝等,那样出来的味道会更加鲜美。