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杂蔬菌菇腐竹
健康功效
腐竹:抗癌防癌
杂蔬菌菇腐竹的做法
![杂蔬菌菇腐竹的做法图解1]()
1.黑木耳，菌菇，腐竹提前两小时泡发
![杂蔬菌菇腐竹的做法图解2]()
2.青菜，红椒手撕备用，胡萝卜切片
![杂蔬菌菇腐竹的做法图解3]()
3.水烧开，所有食材快速焯水捞起
![杂蔬菌菇腐竹的做法图解4]()
4.热锅，食材沥干水分，锅中加入橄榄油，倒入快速翻炒淋上鲜酱油
![杂蔬菌菇腐竹的做法图解5]()
5.起锅装盆！色香味俱全✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
小贴士
快炒不失营养
杂蔬菌菇腐竹的家常做法
（全部）
腐竹:抗癌防癌
1.黑木耳，菌菇，腐竹提前两小时泡发
2.青菜，红椒手撕备用，胡萝卜切片
3.水烧开，所有食材快速焯水捞起
4.热锅，食材沥干水分，锅中加入橄榄油，倒入快速翻炒淋上鲜酱油
5.起锅装盆！色香味俱全✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
快炒不失营养
