蘑菇:活血化瘀
鹌鹑蛋:生肌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备材料,鹌鹑蛋,木瓜,虾仁,冬豆,蘑菇
2.蘑菇用热水泡开,泡软,时间大约20到30分钟
3.把梗去掉
4.木瓜切成小丁
5.冬豆加水煮熟
6.将切好梗的蘑菇摆盘
7.再每个蘑菇上打入一个生的鹌鹑蛋,
8.加入冬豆,木瓜丁,虾仁
9.将摆好的蘑菇放入隔水扳的锅里,中大火煮5到10分钟
10.与此同时,另用小锅将鹌鹑蛋,日式豆腐加水煮熟。
11.将日式豆腐切成九分,在豆腐的中心用小勺子镂空
12.摆入蒸熟的香菇,备用
13.另将煮熟的鹌鹑蛋剥壳洗干净,鸡蛋打散,准备玉米淀粉
14.裹上玉米淀粉跟蛋液
15.锅里倒入植物油,小火烹炸至金黄色捞起沥干多余油份,
16.摆入日式豆腐镂空处,洒上微量的盐花
17.中间倒入用剩的虾仁
18.撒上几颗冬豆点缀
19.锅里加入一勺植物油,2勺蒸鱼豉油,半勺生抽调汁
20.倒入调好的汁,完成
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