泥鳅:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.泥鳅用清水多养几天,做前一晚在水里滴点植物油,以利于将泥鳅肠内容物排干净
2.将泥鳅冲洗干净沥水备用
3.将米椒,生姜,大蒜子切好备用
4.将锅烧热后迅速将泥鳅倒入锅内,并盖上锅盖。坐锅烧热时越热越好,此步的目的让泥鳅在热锅上翻跳,以除去泥鳅表面的黏液
5.待泥鳅不动后将泥鳅出锅待用,可见锅底粘上厚厚一层泥鳅黏液
6.取干净锅烧热后加油,待油温七八成热后,下去完黏液的泥鳅中火炸,边炸边晃动锅子防止泥鳅粘锅,待一面煎好后在翻面煎,待两面煎黄,并用筷子挫一挫,觉得较硬后,即可出锅沥油备用
7.另烧油,将米椒,生姜,大蒜子入锅,煸炒出香味
8.下煎好的泥鳅小火翻炒后加入少许生抽大火收干后出锅。
9.出锅,装盘,一盘香喷喷的香煎泥鳅就做好了
1.煎泥鳅时要晃动锅子,再则勿过早用筷子翻动,以免破坏泥鳅形状
2.不用加盐,出锅前烹入生抽即可提鲜,又能入味。