香煎泥鳅

香煎泥鳅
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健康功效

泥鳅:护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料

米椒 4个
大蒜子 3瓣

香煎泥鳅的做法

  • 香煎泥鳅的做法图解1

    1.泥鳅用清水多养几天,做前一晚在水里滴点植物油,以利于将泥鳅肠内容物排干净

  • 香煎泥鳅的做法图解2

    2.将泥鳅冲洗干净沥水备用

  • 香煎泥鳅的做法图解3

    3.将米椒,生姜,大蒜子切好备用

  • 香煎泥鳅的做法图解4

    4.将锅烧热后迅速将泥鳅倒入锅内,并盖上锅盖。坐锅烧热时越热越好,此步的目的让泥鳅在热锅上翻跳,以除去泥鳅表面的黏液

  • 香煎泥鳅的做法图解5

    5.待泥鳅不动后将泥鳅出锅待用,可见锅底粘上厚厚一层泥鳅黏液

  • 香煎泥鳅的做法图解6

    6.取干净锅烧热后加油,待油温七八成热后,下去完黏液的泥鳅中火炸,边炸边晃动锅子防止泥鳅粘锅,待一面煎好后在翻面煎,待两面煎黄,并用筷子挫一挫,觉得较硬后,即可出锅沥油备用

  • 香煎泥鳅的做法图解7

    7.另烧油,将米椒,生姜,大蒜子入锅,煸炒出香味

  • 香煎泥鳅的做法图解8

    8.下煎好的泥鳅小火翻炒后加入少许生抽大火收干后出锅。

  • 香煎泥鳅的做法图解9

    9.出锅,装盘,一盘香喷喷的香煎泥鳅就做好了

小贴士

1.煎泥鳅时要晃动锅子,再则勿过早用筷子翻动,以免破坏泥鳅形状
2.不用加盐,出锅前烹入生抽即可提鲜,又能入味。

本菜谱由翠娥殿下86上传

香煎泥鳅的家常做法

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