胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材。
2.肉片用葱蒜胡椒粉和料油蚝油腌制一下。
3.大约腌制半小时。
4.锅内烧开水放入油菜烫熟捞出。
5.锅内放油烧热放入肉片煎一下。
6.一面煎至金黄后翻面。
7.西红柿和油菜摆放盘中。
8.放上煎好的肉排。
9.淋上黑胡椒汁食用。
10.成品图。
1、这道菜也适用于牛排2、肉排先腌制一会能更好的入味3、肉排煎熟的程度根据个人口味
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