胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
玉米:祛湿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把猪肉,玉米,胡萝卜,冬菇洗干净(最少两次)。把玉米掰成粒,胡萝卜切丁(大约5毫米左右)小心手哦!。
2.猪肉切沫,可以先切成块(大块和小块都行,最好切成小块好,容易切)
3.冬菇泡发后。
4.把肉剁碎,剁到一半时,把泡发的冬菇加入剁肉中,合二为一,反复剁,一定要剁得很碎噢。(要有耐心哦!)
5.(展示已剁好的肉沫与弄好的玉米胡萝卜)
6.先把锅放油,油热后,先放肉沫,炒熟,放一点酱油。
7.接着,放玉米与胡萝卜,一起炒。再放一点酱油。炒几下,放入水(不要太多,一点就好)。「现在可以放一点盐如果口味重的活就放吧!」盖锅5分钟,(如没熟再煮)。最后炒几下,出锅。成功!
剁肉有耐心,不要嫌累哦!