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黑椒鸡排饭
健康功效
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水
西红柿:活血化瘀
食材用料
鸡胸肉 | |
生抽* | 蚝油* |
料酒* | 黑胡椒汁* |
糖* | 葱姜* |
沙拉酱 |
黑椒鸡排饭的做法
![黑椒鸡排饭的做法图解1]()
1.将鸡胸肉片成1厘米左右薄片，用叉子将鸡胸肉扎透便于入味
![黑椒鸡排饭的做法图解2]()
2.切好的鸡胸肉放入容器内，把准备好的辅料（带*号的）全部倒入，用手充分抓匀，净置两小时
![黑椒鸡排饭的做法图解3]()
3.鸡蛋煮熟备用
![黑椒鸡排饭的做法图解4]()
4.芒果，黄瓜，西红柿，苦苣洗净切大丁备用（做蔬果沙拉用）
![黑椒鸡排饭的做法图解5]()
5.腌好的鸡排沾上淀粉下锅煎（注意要取出葱姜）
![黑椒鸡排饭的做法图解6]()
6.煎至两面金黄，再刷黑胡椒汁稍煎即可
![黑椒鸡排饭的做法图解7]()
7.煎好的鸡排切块便于食用
![黑椒鸡排饭的做法图解8]()
8.摆盘，盛一碗米饭倒扣在盘里，摆入切好的黑椒鸡排，煮熟的鸡蛋一切两半放入盘中，切好的蔬果放沙拉酱拌匀装入盘中即可
小贴士
大家制作时记得不要让鸡胸肉完全解冻哦，中间有点硬才便于片薄片
黑椒鸡排饭的家常做法
（全部）
