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  • 用料:

  • 西蓝花  1颗
  • 木耳  几朵
  •  适量
  •  适量
  • 蚝油  适量
  •  一片
  •  2瓣
  •  1节

做法:

  • 1. 准备好食材,木耳提前泡发,冲洗干净。
  • 2. 西兰花撕小朵
  • 3. 切好葱、姜、蒜
  • 4. 热锅做油,油六成热,放入葱姜蒜爆香
  • 5. 放入西蓝花和木耳翻炒至西蓝花七成熟
  • 6. 放入盐,蚝油翻炒均匀即可
  • 7. 盛盘,即可食用。