土豆:和胃 茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子洗净改刀切块。
2.土豆打皮,切块,放到水里泡一会。
3.葱切成葱花,蒜切片,尖椒切段。备用。
4.油热后倒入茄子,多翻炒一会。
5.倒入洗净的土豆,翻炒均匀倒入花椒粉,盐,酱油。继续翻炒。
6.加入水至没过食材。盖好盖,中火炖20-25分钟。中间开盖翻翻锅。
7.炖熟后可以用锅铲按碎一点,盛出后,洒上葱花,尖椒和蒜片,就可以开吃啦。
可以按碎一点,泡饭好吃。
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