木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.木耳和粉条提前温水泡发。
2.葱、胡萝卜洗净备用。
3.葱切花。
4.胡萝卜刮成细丝。
5.捏出胡萝卜多余的水分后与葱花放一起。
6.泡好的木耳切碎丁。
7.粉条切碎段。
8.将所有食材倒在一起搅拌均匀。
9.锅中倒入适量食用油,烧制五分热即可。
10.倒入素馅小火略炒,使素馅粘上油、见热。加入盐、五香粉、胡椒粉、鸡粉调味。
11.放入适量辣椒酱/油,小火略炒。
12.炒至所有调味料均匀拌开,倒入适量香油略炒。关火出锅。
13.做馅料使用吧~
素馅的食材也可以根据个人爱好搭配。
辣椒酱可以选用老干妈或者郫县豆瓣酱。
口味重的可以多放些调味料。
馅料不要炒太久,见热就行。