香菜:护齿、低蛋白质
大葱:低蛋白质
土豆:和胃
1.米饭提前蒸好,花生米用油炸熟备用。
2.准备炸酱的材料。
3.锅内放油烧热,放入鱼子翻炒。
4.当鱼子变色后放入辣椒碎翻炒片刻。
5.放入香其酱翻炒,添少许清水煮两分钟。
6.炸好的鱼子酱备用。
7.土豆切碎用油炒一下。
8.添清水煮熟后压成泥。
9.白菜叶、大葱和香菜洗净,现在可以包饭包了。
10.葱和香菜切碎和花生米、土豆泥、鱼子酱、米饭一起放碗里。
11.搅拌均匀。
12.铺好白菜叶,放上搅拌均匀的饭。
13.将下面的白菜向上折起。
14.右边的菜叶向左边折起。
15.折起左边的菜叶就可以用两手捧着吃了,我为了拍照上面也包住了。
16.成品图。
配菜可以根据自己的喜好随意搭配。