海米烧茄子

海米烧茄子
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作者:小ye毛儿

健康功效

圆茄子:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

海米烧茄子的做法

  • 海米烧茄子的做法图解1

    1.海米开水冲泡10分钟,待用。

  • 海米烧茄子的做法图解2

    2.茄子切块,备用。

  • 海米烧茄子的做法图解3

    3.炒锅放少许花生油,待油温热。

  • 海米烧茄子的做法图解4

    4.油热,放茄子,翻炒。茄子先吸油,再炒出油来。

  • 海米烧茄子的做法图解5

    5.这样,炒出油来。

  • 海米烧茄子的做法图解6

    6.放葱花,海米,盐。继续翻炒几分钟。

  • 海米烧茄子的做法图解7

    7.撒蒜末

  • 海米烧茄子的做法图解8

    8.出锅入盘。

小贴士

油热,放茄子,翻炒。茄子先吸油,再炒出油来。这样烧茄子不需要放很多油。

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海米烧茄子的家常做法

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