花椒:维持皮肤和粘膜健康
白糖:活血化瘀
1.莴苣去皮,用刨子刨成丝。
2.撒上适量的盐,用手抓匀,腌制7.8分钟。
3.准备辅料。
4.辣椒切段,蒜切碎备用。
5.莴苣丝腌出水了,用手稍用力捏出水分。
6.去水分后的丝。
7.将蒜泥放在丝上。
8.炒锅放很少量的油,烧到七八成热,关火,放入干辣椒段和花椒炸香油,再用锅铲弄走辣椒和花椒。
9.将炸香的热油淋在蒜泥上。
10.再调入适量的醋和少量白糖。
11.放入大点的容器内拌匀。
12.装盘。美味爽口哟,赶快动起来吧!
也可以不放蒜,依个人口味而定。