腊肉:保护神经系统 花椒:温中 白糖:低蛋白质
1.蒜苔去尾部洗干净,切成段。
2.腊肉先煮半熟,然后切片。
3.干辣椒切段,
4.葱头切破备用。
5.锅烧热,放少许油,先放腊肉扁出油份,炒止黄色,在放辣椒段,花椒葱头扁香。
6.在倒入蒜苔,翻炒一分钟左右,放少许白糖与生抽翻炒。最后放盐和鸡精。
7.放盐后蒜苔表面有起皮时,可以出锅装盘了。
如果想蒜苔更好的入味,可以在切段以后加盐,腌制十五分钟到二十分钟。
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