五花肉:益气
木耳:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
干红辣椒 | |
菜籽油 | |
老抽 | |
盐 |
1.先准备好所有食材并清洗干净,木耳需提前泡发。
2.将五花肉切成大小相同的小块,葱打结。
3.锅中放入适量食用油,小火煸香花椒,花椒出香味后丢弃不用。
4.然后放入生姜蒜头和八角煸香。
5.放入五花肉和干红辣椒,翻炒至花肉表面发白,断生。
6.加入两小勺白糖和适量老抽,大火翻炒两分钟左右上色,然后淋入一些料酒。
7.加入适量开水。
8.再次烧开后放入葱结,盖上锅盖,转小火炖煮。
9.炖五花肉的时候,可以将大白菜用手撕成大片,并清洗干净备用。
10.五花肉炖大约四十分钟左右,用锅铲轻轻切肉皮,五花肉没容易被切开,说明五花肉熟了。
11.放入大白菜,翻均匀,盖上锅盖,用中火继续炖煮。
12.煮的过程中可以开盖翻炒几次,直到大白菜熟,出锅前加适量食用盐调味。
13.挺好吃的一道菜,既家常又美味。
照着步骤做就可以了。