煎饼卷

煎饼卷
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健康功效

鸡蛋:护眼明目
紫甘蓝:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质

煎饼卷的做法

  • 煎饼卷的做法图解1

    1.先准备面糊的食材。把面粉倒入小盆中,鸡蛋打入碗中。

  • 煎饼卷的做法图解2

    2.把盆中的面粉加入少许盐、十三香和适量的冷水搅拌成面糊。

  • 煎饼卷的做法图解3

    3.在无颗粒的面糊中撒入少许黑芝麻,把西葫芦和胡萝卜擦细丝,撒入少许盐。再把西葫芦丝、胡萝卜丝和面糊混合在一起。

  • 煎饼卷的做法图解4

    4.准备好面饼的蔬菜。(可随意)

  • 煎饼卷的做法图解5

    5.把紫甘蓝切成细丝。

  • 煎饼卷的做法图解6

    6.胡萝卜、黄瓜擦细丝待用,先把胡萝卜丝、紫甘蓝丝放碗中撒入少许盐、白醋、芝麻油搅拌一下。

  • 煎饼卷的做法图解7

    7.电饼铛预热刷油,把蔬菜面糊慢慢倒入电饼铛进行两面煎制,(用硅胶铲摊平)

  • 煎饼卷的做法图解8

    8.拌好的蔬菜丝可加入火腿肠。

  • 煎饼卷的做法图解9

    9.面饼摊好后放大盘中,把拌好的蔬菜丝包放在面饼中,卷好就可以享用了。让不爱吃蔬菜的孩子爱上吃菜!

  • 煎饼卷的做法图解10

    10.卷好的煎饼卷(没卷紧,我是折的)

小贴士

面粉加入少许玉米淀粉和鸡蛋更筋骨,不容易摊烂。

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煎饼卷的家常做法

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