紫薯:补脾、益气、宽肠通便
红糖:健脾
1.把紫薯洗净。
2.将紫薯连皮切成厚片。
3.锅中加水把切好的紫薯上锅蒸15分钟。
4.蒸熟的紫薯去皮后趁热用勺子压成泥状。
5.牛奶放微波炉加热30秒。
6.装紫薯的容器中加入适量的糯米粉,把温牛奶倒入。
7.用勺子把紫薯和糯米粉拌均匀成疙瘩状,就开始揉面。
8.把紫薯糯米粉揉成光滑的面团后,让它静置醒发30分钟。
9.趁着醒面团的时间就来准备馅料,把黑芝麻洗净沥干水分下锅小火炒香,加入红糖粉拌均匀。(我的是用原来做好的黑芝麻糖切成碎粒就可以了)
10.把面团揉匀后分成均匀的小剂子,再把剂子揉成小球。
11.取一个小球用手捏成中间稍厚四周薄的面皮,加入适量的黑芝麻馅。
12.像包包子一样把面皮捏拢。
13.再用两只手的掌心把面团轻轻地圆成光滑的圆球。
14.照此方法把所有汤圆包好。
15.锅中烧开水,下汤圆煮4分钟左右,看到汤圆全部飘在水面就可以捞了。
16.煮熟的汤圆咬一口,又香又糯!美味可口啊!
17.成品图再来一张!
1、糯米粉的量根据紫薯的量逐步添加,一次不要加太多,面团要揉的偏湿润些。2、加点温牛奶进去一起揉,可以让汤圆吃起来更细腻柔软。3、馅料可以换成自己喜欢的其它馅,红糖可以换成白糖。4、可以在揉面时加点白糖,我没加。