清炖鲈鱼

清炖鲈鱼
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作者:踏雪寻萍

健康功效

鲈鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
醋:补血、低蛋白质

清炖鲈鱼的做法

  • 清炖鲈鱼的做法图解1

    1.鲈鱼清理干净,两面打花刀,葱切斜段,姜切片。

  • 清炖鲈鱼的做法图解2

    2.起锅烧热,放油,油热后煎鱼,锅小,我把鱼切开了。

  • 清炖鲈鱼的做法图解3

    3.一面煎黄后,翻面

  • 清炖鲈鱼的做法图解4

    4.两面都煎至金黄,淋入醋,

  • 清炖鲈鱼的做法图解5

    5.放入葱姜,花椒,胡椒粉,盐

  • 清炖鲈鱼的做法图解6

    6.倒入清水,尽量没过鱼,中大火炖半个小时。

  • 清炖鲈鱼的做法图解7

    7.盛入盘中,鱼身撒香菜,淋上鱼汤即可。肉香汤鲜,美美的开吃吧!

小贴士

1.醋要多一些,可以去醒,炖好以后不会很酸
2.炖的时候要翻下面,以免糊锅

本菜谱由踏雪寻萍上传

清炖鲈鱼的家常做法

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