鸡翅包饭的做法

• 1.鸡全翅用剪刀去骨，百度有做法视频，用剪刀一点一点的把肉和骨分离，这个要有点耐心哦，不能把鸡皮剪破

• 2.去骨的鸡翅翻面，（翻面可以更好的入味，腌制时间可以缩短点）加入适量料酒，盐，花椒粉，干姜粉，老抽，烧烤料腌制40分钟～1小时

• 3.我用的是这个烧烤酱，其他也可以，依个人口味

• 4.准备玉米丁，牛心菜碎，胡萝卜丁，其他蔬菜丁也可以，看你喜欢吃什么就放什么

• 5.米饭适量，不用太软，一粒一粒刚好

• 6.放油，炒蔬菜丁

• 7.加入米饭，放盐，老抽，蚝油，

• 8.准备辅料的时候鸡翅差不多就腌好了，鸡翅翻面

• 9.用这个把米饭塞到鸡翅里，没有也可以用手塞，或用矿泉水瓶顶部做一个

• 10.把米饭放在里面，用筷子把米饭装到鸡翅里

• 11.不要装的太满，装完用牙签封口，避免米饭流出来

• 12.进烤箱，150度烤15分钟200度烤10分钟（视烤箱情况而定）

• 13.出炉

• 14.太香了，离减肥的距离又远了一步

• 15.根本停不下来