草莓:护齿、低蛋白质
1.准备草莓
2.开水下锅煮西米。
3.小火一边煮一边搅拌,以免糊锅。
4.煮到西米中间只剩下一个小白点儿,关火继续用预热搅拌五分钟,冷水冲两遍。
5.破壁机或料理机,放入牛奶,白糖和草莓,搅拌一两分钟即可。
6.倒在碗中加入西米。搅拌均匀。
7.再加入一些草莓丁,来一张!
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