豆腐:清热泻火 香菜:护齿、低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.完成图。
2.准备好主要食材!如图!
3.豆腐切片。
4.豆腐切条形。
5.水开后把豆腐焯一水。去除豆腥味。
6.捞出装盘。
7.葱切末,胡萝卜,木耳,银耳,姜切丝。
8.油热后爆香姜丝,辣椒。
9.放木耳,银耳,胡萝卜一起炒。
10.加盐,添水。放豆腐。
11.水开后勾欠。
12.再次水开后加醋。
13.加香油。
14.最后关火撒香菜。
15.出锅。完成图。
醋要等勾完欠后再放,醋煮久了要苦。
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