红枣:安神 黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
1.红枣温水泡2分钟洗净,黄豆提前泡一夜
2.准备好食材,把红枣切成小块
3.倒入豆浆机内
4.加适量清水
5.选择湿豆按下启动键
6.好了
7.准备一个干净的大碗,把豆浆过滤出来
8.又出一碗渣渣
9.加入适量白糖搅拌融化
10.可以喝了
11.再来一张美照
滤出的渣渣可以做馒头,营养又不会浪费
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