酱油:补血、护齿、保护骨骼 番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备莲藕,胡罗卜
2.削皮洗干净
3.胡罗卜切成滚刀块
4.莲藕切成滚刀块
5.锅里放水煮开倒入莲藕块煮熟
6.莲藕煮熟捞出,放进胡罗卜块煮熟
7.捞出放盘里
8.切蒜末
9.切葱末
10.把酱油,白醋,番茄酱,砂糖调成糖醋汁。
11.锅内放油
12.油热,放姜蒜爆香
13.放胡罗块和莲藕块煸炒
14.倒入糖醋汁,拌匀后转中小火让莲藕块和胡罗卜块吸收糖醋,最后放入水淀粉,撒上葱粒即可上桌。
15.出锅盛盘里。
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