胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.主料图。莲藕去皮洗净、备好调味料。
2.莲藕切丁后用手浸泡,去除藕缝中的淤泥,防止变色。
3.葱切小段。
4.锅中加入适量食用油,比平时炒菜多一倍。油热后爆香葱段。
5.倒入莲藕,大火略炒。
6.将调味料倒入,大火快速煸炒。
7.藕丁七分熟后放入一大勺豆瓣酱。
8.豆瓣酱炒匀后,藕丁断生。放入一勺辣椒红油,略炒。
9.豆瓣酱的香味炒香、藕丁断生,即可关火出锅。
10.百搭的藕丁酱豆就可以享用啦。
11.夹个馒头拌个面尝尝吧~
藕丁要炒的清脆,就一直大火快速煸炒,烹饪时间不易过长。
豆瓣酱本身自带盐分,所以不需要放入太多盐。
辣椒油可放可不放,起到提色的作用。