芒果:活血化瘀 菠萝:利水 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
1.牛肉切片,加入料酒,盐,鸡粉腌制10分钟
2.芒果切丁
3.菠萝切丁
4.虾仁去虾线,去壳
5.热锅加入橄榄油,炒熟牛肉
6.将牛肉里多余的水份沥干
7.加入菠萝丁,芒果丁翻炒,加入一小勺老抽上色,生抽少量,糖少量,起锅后用盘装碟备用
8.切一半芒果果肉进入料理机,
9.加入50毫升的水一起搅拌榨汁
10.加热果汁
11.将排好盘的芒果菠萝牛肉用一半芒果皮摆盘,倒入热好的果汁,
12.成品1
13.成品2
14.成品3
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