油菜:抗癌防癌
1.油菜洗净。
2.下锅焯水,用手掐一下,软了即可捞出。
3.摆放盘中。
4.锅内放油烧热,放葱末爆香,放入老汤后放生抽和蚝油调味。
5.煮开熄火。
6.淋在油菜上。
1、老汤可以用水代替2、蚝油里面的盐分已经够用,不要再另外放盐3、油菜焯水时不要时间过长,煮的太软口感不好。
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