虾皮:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
韭菜:温中行气
1.摘好洗净韭菜放在菜板上,把韭菜头一刀切齐。
2.把韭菜一小段一小段切好。
3.把面粉放入盆里。
4.放入温热水,一边放一边用手搅拌。
5.把面和成光滑面放在盆里,盖上一层保鲜膜醒面。
6.打鸡蛋用筷子搅好。
7.葵花籽油放在锅里,大火,把鸡蛋液放入锅里,一边用筷子搅拌,搅成碎块。
8.放入虾皮用中火翻炒几下。
9.把韭菜放入盆里,放入适量葵花籽油,再放入鸡蛋块和虾皮,放点胡椒粉和白胡椒粉,搅拌均匀。
10.把盆里的面拿出来揉,揪成均匀的面剂子,比饺子剂子大一些。
11.用手掌心搓成圆,全部搓好。
12.擀成面饼。
13.放入馅,面饼对折,捏中间。
14.从右往左依次捏好。
15.从右往左开始捏褶。
16.捏好的韭菜盒子。
17.竹帘上均匀撒好面粉,把全部捏好褶的韭菜盒子放在竹帘上防止粘。
18.把平底锅小火,用小油刷刷上一层葵花籽油,放入韭菜盒子。上下翻个。
19.煎好的韭菜盒子,摆盘。
用比温水热比开水凉的水和面,用小火煎韭菜盒子。