猪肉:润燥
苦瓜:抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
盐 | |
1.肥瘦分开,瘦肉切薄片。
2.肥肉烫皮,煮熟,记住了是煮熟不是过红即可,切薄片。
3.苦瓜也切薄片。
4.肥肉下锅放油,根据肥瘦肉多少决定是否添或倒出量。待肥肉爆得有小灯碗了将其推到一边。
5.下瘦肉,放点香醋,快速划开,
6.放姜蒜花椒,豆瓣酱快速翻炒过红,
7.烹料酒,红酱油。调味上色。
8.下苦瓜快速翻炒断生,放适量盐和味精即可起锅。
9.如图这么大锅肥瘦合炒苦瓜就好啦,这个适合做食堂大锅菜。
10.装盘开吃,欢迎友友们鉴赏。
厚薄一致,火猛油多。这种做法适用工场,食堂。味道巴适,友友们可可随意改换少汁的其它配菜。