白糖:低蛋白质
1.鸡胸肉切成小块
2.加入大蒜,生姜,料酒,糖,盐,喜欢吃辣加了点辣椒粉,
3.放冰箱冷藏6个小时更入味
4.玉米淀粉,鸡蛋液,面包糠准备好
5.先裹淀粉
6.鸡蛋液
7.面包糠
8.放入锅中小火炸,炸了五六分钟就熟了,具体根据切的鸡丁大小看。
9.捞出控油
10.装盘,儿子喜欢吃番茄酱,我给他挤了点番茄酱。
小火炸就好,要不然外面糊了里面还没熟,颜色也不好看,不确定就先尝一块。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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