茄子:低蛋白质 花椒:温中
1.准备好食材,葱切花,蒜切沫,姜切丝备用
2.茄子洗净削皮,用手撕成粗点的长条
3.锅中放油,七成热放入花椒,姜丝,葱花炒出香味,放入一勺豆瓣酱炒出红油
4.然后放进茄条,翻炒茄条变软,倒入老抽,味达美翻炒均匀
5.然后再倒入少许清水,盖盖炖炒
6.烧制茄子全部松烂,把蒜沫放入茄子里,翻炒出蒜香就可以出锅了
7.再来一张,香喷喷的手撕蒜香茄子就做好了
这是一道非常简单美味炒茄子,烹饪的时候只需多放点油就行,茄子油少了做出来不香
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