万人迷爆款茄汁蛋包饭

万人迷爆款茄汁蛋包饭
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健康功效

米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

万人迷爆款茄汁蛋包饭的做法

  • 万人迷爆款茄汁蛋包饭的做法图解1

    1.准备好所需食材。时令蔬菜切成丁,蒜瓣切成沫,蔬菜的数量种类随自己喜好。

  • 万人迷爆款茄汁蛋包饭的做法图解2

    2.热锅下油,爆香葱沫蒜末,先炒虾仁,炒至其变色,然后倒入米饭和蔬菜丁翻炒均匀,出锅前加适量盐调味。盛出备用。

  • 万人迷爆款茄汁蛋包饭的做法图解3

    3.鸡蛋加入少许盐、胡椒和一小勺淀粉搅拌均匀,摊成鸡蛋皮。

  • 万人迷爆款茄汁蛋包饭的做法图解4

    4.待鸡蛋液稍稍凝固时把炒好的米饭放在蛋皮的一端,把另一端折起盖在米饭上,边缘用筷子压一压封好口!做好之后盛出来放到盘子上,上面再淋一些番茄酱,就可以开动了。
    番茄酱不能少 ,这样可以让蛋包饭吃起来不太腻。

  • 万人迷爆款茄汁蛋包饭的做法图解5

    5.小心被“色诱”哦!

  • 万人迷爆款茄汁蛋包饭的做法图解6

    6.做成方形的也不错啊

  • 万人迷爆款茄汁蛋包饭的做法图解7

    7.这个要注意,难度稍稍有点大。

  • 万人迷爆款茄汁蛋包饭的做法图解8

    8.还有一个懒人的做法,就是把蛋皮直接盖!盖!盖!在炒饭上,再挤上番茄酱就0K了!

  • 万人迷爆款茄汁蛋包饭的做法图解9

    9.这绝对是万人迷的爆款懒人饭,怎么吃都不够。

  • 万人迷爆款茄汁蛋包饭的做法图解10

    10.蛋包饭其实就是一盘穿了蛋皮衣服的炒饭。最重要的就是蛋皮要包的够漂亮。瞧,幸福来的何其容易~~

小贴士

2个鸡蛋加入1小勺的淀粉和适量的盐搅拌均匀。加了淀粉之后,蛋皮不容易破。

本菜谱由sp清风明月上传

万人迷爆款茄汁蛋包饭的家常做法

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