蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
1.黑白芝麻备用
2.姜蒜切末,米椒切圈,肉末调盐、淀粉搅拌均匀
3.蒜薹切碎
4.热锅倒少许油煸香姜蒜,倒入肉末翻炒出油变色
5.倒入蒜薹开中小火继续翻炒,炒的过程分次加入清水,至蒜薹断生
6.放入米椒翻炒片刻,放生抽,糖,盐,最后放入芝麻再翻炒均匀
7.装盘食用
炒蒜薹时水不能一次性加,分次加入少许水,芝麻要炒均匀,吃的时候要每口都有芝麻的香味
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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