米饭:低蛋白质
1.先把各种豆豆浸泡
2.把各种干货~芹菜蒜切好装盘备用
3.茶叶和黑芝麻用茶钵擂好
4.泡好的豆豆加上大米一起煮成豆豆饭
5.各种干货和芹菜蒜爆炒混合
6.擂好的黑芝麻冲上开水备用
7.准备好如下图
8.拿个碗装上半碗豆豆饭再放点炒好的料~淋上浓浓的黑芝麻茶~一碗香浓可口的饭茶就好了
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